Alimentation: que manger la veille et le jour J d’un marathon ou d’un Trail?
Vous allez participer à une course longue distance? Entre le stress du jour J, les entraînements et l’alimentation, pas facile de se préparer à parcourir une distance importante. En l’occurrence, vous devrez faire attention à un facteur en particulier: votre nutrition. Car c’est en adoptant …